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Swami Satchidananda Saraswati, un yogui y guru hindú, desarrolló la técnica de Yoga Nidra en la década de 1970. Esta práctica se basa en la inducción de un estado de conciencia profunda, similar al sueño, pero con una mayor conciencia y control.

Yoga Nidra es una técnica de meditación guiada que utiliza la visualización, la respiración y la relajación para alcanzar un estado de conciencia profunda. Durante la práctica, el practicante se relaja y concientiza su cuerpo, mente y emociones, lo que permite una mayor introspección y autoconocimiento. yoga nidra swami satyananda saraswati pdf español

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